泡洗温泉浴前期需要先暖身吗？

作者：长征七号    浏览次数：438次    发布日期：2012-05-12

拓展训练后洗温泉就像游泳一样，一下子进入高温的温泉池，身体可是受不了的，所以进入温泉池之前建议先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉水润湿，然后静静地进入浴池中泡，刚开始若不能适应水温的话可先泡泡脚，然后慢慢坐下，只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个３－５分钟后左右，全身都暖和起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。